Paus

Du har säkert hört ordspråket, "Never Let 'em se dig svettas." Varför? Om du känner dig osäker på elden, antas folk att det är för att du saknar den kompetens och ärlighet. Om din reaktion om någon sätter dig på den heta stolen är defensiva eller stridslysten, kommer inte att vinna er fans.

Här är en intressant avhandling. Om vi löser pressade att utföra, att reagera - det är en ironi att mannen är mindre vad du har eller inte minns faktiskt under tryck, som de till dig. Med andra ord, de känner sig, om du projicerat förtroende av situationen, eller om du svettas kulor. Om du är fast under tryck, har du större chans att dina idéer som slutade, och som någon pålitlig och kunnig erfaren.

Här är fem tips som hjälper dig projekt förtroende och lugn i tryck-fyllda situationer:

1. Eye Make meddelande

I vår kultur, kommunikation är korrelerad öga för trovärdigheten. Om du inte ser mig i ögonen när du pratar med mig, det bästa jag kunde föreslå att du inte är så bekant och bekväm med ämnet, men i värsta fall skulle jag antar att ni har gjort på platta. En person som har självsäkert och kunnigt inga problem, folk i ögonen.

2. Watch Your Body Language

Icke-verbal kommunikation talar starkare än det talade ordet. Bild en person som står med händerna sköt i fickorna, axlar slouched, sin vikt från ben till ben, upprepa halsen som om att sträcka ut en alltför snäv krage. Inte trolla fram något som inte är säker och avslappnad, eller hur? Visualisera motsatsen: en person som står med vikten jämnt balanserad på båda benen, axlar rygg, händer, med vissa specifika gester, kanske i en något böjd, till den person hantera dem - du kan mer poise och förtroende? Också akta oss för repetitiva nervösa manér - som att klä rasslande eller sprickbildning fotleder - eftersom de för att göra en anmälan. Riktad verksamhet bättre förmedlar mer förtroende.

3. Smile

Fundera på det - vad du tittar på folk när de talar eller lyssna? Ansikte. Förmedla ansiktsuttryck, om du inte är nöjd, upptagen, rastlös, arg. Men ett leende kan lyfta på ett av dessa negativa uppfattningar. Jag är inte säker på att du inte gillar den falska leende, men många av oss att vår "neutral" uttryck egentligen inte är särskilt positiv. Ett medvetet att le en stark signal om förtroende kan leda till självreglering.

4. Projektet "Energi och entusiasm

Människor som är blyga, reserverade och diskret, ger inte en regel som inte är beroende av andra i dem. I stället får vi dras till dem som har en energi på dem, den entusiasm för jobbet, en passion för vad de gör. Vocal mångfald och icke-verbala rörelsen riktade projekt är att energi och övertygelse.

5. Bryta

En av de vanligaste situationerna där människor befinner sig under attack från andra under Q & A session, efter antingen ett tal eller under en presskonferens. En av de mest kraftfulla verktyg som du kan använda din, fred och orubblig konsekvens att bryta. När du besvarar frågor direkt, inte bara äventyra uppfyllandet av frågeställaren i en hast, utan kontakt med de svårigheter i en svår frågan ställs. Tänk på det - vad gör du instinktivt gör när någon du blind sidor med en svår fråga? Du paus, naturligtvis, så signalen som fångade dig på sängen. Om du lär dig att konsekvent bryta innan du svarar på varje fråga, skickar det en viktig signal för tyst, reflekterande förmågan (plus köpt, du måste tänka lite tid!).